RICOMINCIARE IN BELLEZZA

Fitness e corsi

Vuoi mantenere la tua forma fisica nonostante gli impegni della routine quotidiana?

Stai lavorando lontano da casa e vuoi eliminare un po' di stress?

La nostra palestra ed il nostro parco sono a tua disposizione!

Al Cottage&SPA troverai ambienti raffinati, luminosi e puliti, macchinari Technogym di ultima generazione, tranquillità e discrezione ma, soprattutto, personale cordiale, esperto e sorridente!

Approfitta della nostra palestra, per gli ospiti del relais è gratuita!

Se invece ti interessa partecipare ad uno dei nostri corsi non ti resta che scegliere tra Yoga, Pilates, PancaFit, BallaFit e Body Tone... un istruttore sarà a tua completa disposizione per tutta la durata della lezione.

Preferisci un personal trainer? Laura sarà felice di seguirti passo a passo per ottenere soprendenti risultati.

I NOSTRI CORSI 

BODY TONE (50')  dal 28 agosto 2017 al 31 luglio 2018

Corso di gruppo (massimo 6/8 persone) con Coach Trainer, esclusivamente dedicato al dimagrimento, tonificazione e correzione della postura. L'insegnante segue ed imposta il programma in modo personalizzato per ogni partecipante. Adatto a tutte le età.

Martedì e giovedì ore 10:30, 14:30, 17:00, 20:00

Mercoledì ore 14:30

Insegnante: Laura Belletti

YOGA (60')  dal 18 settembre 2017 al 31 maggio 2018

Corso di gruppo (massimo 10/12 persone) dedicato all’antica disciplina dello Hatha Yoga. Riporta equilibrio a mente e corpo attraverso tecniche di respirazione ed esercizi corporei. Adatto a tutte le età.

Martedì e giovedì ore 18:00

Insegnante: Vania Bertozzi 

PILATES (60') dal 18 settembre 2017 al 31 maggio 2018

Corso di gruppo (massimo 10/12 persone) atto a sviluppare la flessibilità muscolare, migliorare la consapevolezza di se stessi e modellare il corpo.

Livello base: mercoledì alle 18:00 e alle 19:00;

Livello intermedio: lunedì alle 18:00 e giovedì alle 13:00

Livello avanzato: lunedì alle 19:00

Insegnante: Vania Bertozzi

BALLA FIT (60’) dal 18 settembre 2017 al 31 maggio 2018

Un modo nuovo di concepire il movimento tra danza e fitness. Il bellyballa fit tiene conto di armonia flessibilita' e potenziamento. Dimagrire con la musica e divertirsi con il corpo

Martedì ore 19:00

Insegnanti: Cinzia Ravaglia e Samantha Urso

PANCAFIT® (30’)  dal 28 agosto 2017

Pancafit® è un corso individuale che utilizza l’unico attrezzo, al servizio del Metodo Raggi® (brevettato in tutto il mondo), capace di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevissimi, agendo sulla globalità delle catene. È in grado di ridare libertà e benessere a tutto il corpo attraverso l’allungamento muscolare globale decompensato, un allungamento muscolare fatto cioè in postura corretta e senza permettere “compensi”, ossia quei meccanismi antalgici che il corpo mette in atto per sfuggire alle tensioni, ai dolori o ai semplici disagi che reputa non graditi.  Pancafit® migliora la postura e la condizione fisica generale grazie alla sua azione sulle tensioni e sulle rigidità muscolari.

Disponibile dal lunedì al venerdì solo su appuntamento.

Insegnante: Laura Belletti

GINNASTICA POSTURALE (30'/50')  da gennaio 2018

La ginnastica posturale si svolge con una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori. Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.

Disponibile dal lunedì al venerdì solo su appuntamento.

Insegnante: Laura Belletti

ABBONAMENTI:

ALL FITNESS

Libero accesso a tutti i corsi, utilizzo della Garden Spa (dal lunedì al venerdì, da settembre a maggio) e della palestra (dal lunedì alla domenica, quando non impegnata da corsi). Abbonamento stagionale o annuale.

FREE FITNESS

Formula che consente l’utilizzo della palestra (7 giorni su 7) e della Garden Spa (dal lunedì al venerdì, da settembre a maggio, su prenotazione).

COMBO FITNESS

2 corsi a scelta tra Body Tone, Pilates, Yoga e Balla Fit e ingresso libero alla Garden Spa (da settembre a maggio).

Prenota ora il tuo corso! Chiamaci al numero 0546 623633 o mandaci una mail a info@cottage-spa.it